Yoga in der Schwangerschaft
"Wenn die Kinder klein sind,
gib ihnen Wurzeln;
wenn sie groß sind,
schenke ihnen Flügel."
Es ist eine große Freude und Verantwortung, Frauen in der Schwangerschaft zu begleiten, sie in ihrer ureigenen Kraft zu stärken, neues Leben in die Welt zu bringen.
Die tiefgreifenden Wurzeln, die Mutter und Kind miteinander verbinden, können durch eine begleitende, sanfte Yoga- und Atempraxis in der Schwangerschaft gestärkt werden.
Diese spannende Zeit ist für die werdenden Mütter mit Höhen und Tiefen verbunden und manchmal auch mit körperlichen Beschwerden.
Yoga üben während der Zeit der Schwangerschaft kann diese Beschwerden lindern, das Selbstbewusstsein stärken und die nötige Gelassenheit fördern, die die Zeit der Schwangerschaft erfordert.
Innere Stärke und Mut zum Loslassen verleihen Mutter und Kind Flügel...
Es ist schön, Gemeinschaft im Kurs zu erleben, sich untereinander auszutauschen, voneinander und miteinander zu lernen, sich neu zu erfahren.
Den Raum hierfür schaffen wir im Hebammenhaus Agatharied. Die Unterrichtszeiten entnehmen Sie bitte der folgenden Seite.
Ich freue mich auf Sie (beide)!
Yoga in der Schwangerschaft
Hatha Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - „In der Ruhe liegt die Kraft“
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in Stresssituationen. Yoga kann helfen, Ängste zu lösen, indem es das Vertrauen in die eigene Intuition stärkt. Durch die achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmuster erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Sanfte gezielte Bewegungen, Atemwahrnehmung sowie Zeit und Ruhe, dem Körper und der Seele liebevoll und achtsam zu begegnen, sind Inhalte dieses Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen.
Kurse 2025 finden vorübergehend leider nicht statt.
Anmeldungen bitte per E-Mail an [email protected].
Yoga nach der Geburt
Hatha-Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - Yoga für Frauen (Kräftigung & Rückbildung)
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in akuten und chronischen Stresssituationen. Die präventive Wirkung von Yoga beschränkt sich aber nicht nur auf Stressabbau. Yoga wirkt auch kräftigend auf die Muskulatur. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Wir erlernen einfache, grundlegende Hatha Yoga Haltungen, Atemübungen, eine Einführung in die Meditation und Tiefenentspannung, um uns körperlich und seelisch entspannen zu können.
Die Kurse eignen sich insbesondere für Mütter, die nach der Geburt wieder etwas für sich tun möchten... die Babys (bis 6 Monate bei Kursbeginn) sind - sofern nicht anders angegeben - in der Stunde sehr herzlich willkommen. Wir üben in kleinen Gruppen.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen.
Kurse 2025 finden vorübergehend leider nicht statt.
Anmeldungen bitte per E-Mail an [email protected].
