Yoga in der Schwangerschaft
"Wenn die Kinder klein sind,
gib ihnen Wurzeln;
wenn sie groß sind,
schenke ihnen Flügel."
Es ist eine große Freude und Verantwortung, Frauen in der Schwangerschaft zu begleiten, sie in ihrer ureigenen Kraft zu stärken, neues Leben in die Welt zu bringen.
Die tiefgreifenden Wurzeln, die Mutter und Kind miteinander verbinden, können durch eine begleitende, sanfte Yoga- und Atempraxis in der Schwangerschaft gestärkt werden.
Diese spannende Zeit ist für die werdenden Mütter mit Höhen und Tiefen verbunden und manchmal auch mit körperlichen Beschwerden.
Yoga üben während der Zeit der Schwangerschaft kann diese Beschwerden lindern, das Selbstbewusstsein stärken und die nötige Gelassenheit fördern, die die Zeit der Schwangerschaft erfordert.
Innere Stärke und Mut zum Loslassen verleihen Mutter und Kind Flügel...
Es ist schön, Gemeinschaft im Kurs zu erleben, sich untereinander auszutauschen, voneinander und miteinander zu lernen, sich neu zu erfahren.
Den Raum hierfür schaffen wir im Hebammenhaus Agatharied. Die Unterrichtszeiten entnehmen Sie bitte der folgenden Seite.
Ich freue mich auf Sie (beide)!
Yoga in der Schwangerschaft ...
Hatha Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - „In der Ruhe liegt die Kraft“
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in Stresssituationen. Yoga kann helfen, Ängste zu lösen, indem es das Vertrauen in die eigene Intuition stärkt. Durch die achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmuster erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Sanfte gezielte Bewegungen, Atemwahrnehmung sowie Zeit und Ruhe, dem Körper und der Seele liebevoll und achtsam zu begegnen, sind Inhalte dieses Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen.
3. Januar 2023 bis 28. Februar 2023 (21.02. kein Kursabend)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kursgebühr 120 € (Kurs ist ausgebucht)
7. März 2023 bis 11. April 2023
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 6 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kursgebühr 90 € (nur 6x, daher kein Krankenkassenkurs)
(Kurs ist ausgebucht)
2. Mai 2023 bis 20. Juni 2023
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kursgebühr 120 € (Kurs ist ausgebucht)
2. Mai 2023 bis 20. Juni 2023
dienstags, 10.30 - 12.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kursgebühr 120 € (Zusatzkurs - noch freie Plätze)
25. Juli 2023 bis 19. September 2023 (15.08. kein Kursabend)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kursgebühr 120 €
26. September 2023 bis 28. November 2023 (3.10. und 31.10. kein Kursabend)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kursgebühr 120 €
Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied, Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.
Anmeldungen bitte per E-Mail an katja@kali-yoga.de.
Yoga auch in der Zeit nach der Geburt ...
Hatha-Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - Yoga für Frauen (Kräftigung & Rückbildung)
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in akuten und chronischen Stresssituationen. Die präventive Wirkung von Yoga beschränkt sich aber nicht nur auf Stressabbau. Yoga wirkt auch kräftigend auf die Muskulatur. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Wir erlernen einfache, grundlegende Hatha Yoga Haltungen, Atemübungen, eine Einführung in die Meditation und Tiefenentspannung, um uns körperlich und seelisch entspannen zu können.
Die Kurse eignen sich insbesondere für Mütter, die nach der Geburt wieder etwas für sich tun möchten... die Babys (bis 6 Monate bei Kursbeginn) sind - sofern nicht anders angegeben - in der Stunde sehr herzlich willkommen.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen.
3. Januar 2023 bis 28. Februar 2023 mit Baby (21.02. kein Kursmorgen) (Krankenkassenkurs)
dienstags, 09.00 - 10.15Uhr, 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursgebühr 120 € (Kurs ist ausgebucht)
7. März 2023 bis 11. April 2023 mit Baby
dienstags, 09.00 - 10.15 Uhr, 6 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursgebühr 90 € (nur 6x, daher kein Krankenkassenkurs) (Kurs ist ausgebucht)
2. Mai 2023 bis 20. Juni 2023 mit Baby (Krankenkassenkurs)
dienstags, 09.00 - 10.15 Uhr, 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursgebühr 120 € (Kurs ist ausgebucht)
Bitte beachten: ab Juli Kursmorgen am Donnerstag statt Dienstag
27. Juli 2023 bis 28. September 2023 mit Baby (Krankenkassenkurs)
donnerstags, 10.30 - 11.45 Uhr, 10 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursgebühr 150 €
5. Oktober 2023 bis 14. Dezember 2023 mit Baby -
kein Kursmorgen am 02.11.2023 (Krankenkassenkurs)
donnerstags, 10.30 - 11.45 Uhr, 10 Kurseinheiten à 75 Minuten
Kursgebühr 150 €
Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied, Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.
Anmeldungen bitte per E-Mail an katja@kali-yoga.de.
