Yoga in der Schwangerschaft


"Wenn die Kinder klein sind, 
gib ihnen Wurzeln;
wenn sie groß sind, 
schenke ihnen Flügel."


Es ist eine große Freude und Verantwortung, Frauen in der Schwangerschaft zu begleiten, sie in ihrer ureigenen Kraft zu stärken, neues Leben in die Welt zu bringen. 
 
Die tiefgreifenden Wurzeln, die Mutter und Kind miteinander verbinden, können durch eine begleitende, sanfte Yoga- und Atempraxis in der Schwangerschaft gestärkt werden. 
 
Diese spannende Zeit ist für die werdenden Mütter mit Höhen und Tiefen verbunden und manchmal auch mit körperlichen Beschwerden. 

Yoga üben während der Zeit der Schwangerschaft kann diese Beschwerden lindern, das Selbstbewusstsein stärken und die nötige Gelassenheit fördern, die die Zeit der Schwangerschaft erfordert. 
 
Innere Stärke und Mut zum Loslassen verleihen Mutter und Kind Flügel...
 
Es ist schön, Gemeinschaft im Kurs zu erleben, sich untereinander auszutauschen, voneinander und miteinander zu lernen, sich neu zu erfahren. 

Den Raum hierfür schaffen wir im Hebammenhaus Agatharied. Die Unterrichtszeiten entnehmen Sie bitte der folgenden Seite. 
 
 Ich freue mich auf Sie (beide)!

Katja Mondorf Yoga Rückbildung Schwangerschaft Nidra Vini Meditation Kali Tegernsee Entspannung Stille Berge BDY Gesundheit

Yoga in der Schwangerschaft 

Hatha Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - „In der Ruhe liegt die Kraft“


Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in Stresssituationen. Yoga kann helfen, Ängste zu lösen, indem es das Vertrauen in die eigene Intuition stärkt. Durch die achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmuster erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Sanfte gezielte Bewegungen, Atemwahrnehmung sowie Zeit und Ruhe, dem Körper und der Seele liebevoll und achtsam zu begegnen, sind Inhalte dieses Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Kurse sind nach § 20 SGB V  als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen. 
 

02. Januar 2024 bis 05. März 2024 (kein Kurs am 16.01. und 13.02.)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

Krankenkassenkurs, Kursgebühr 120 € (Kurs ist ausgebucht - Warteliste)
 

12. März 2024 bis 30. April 2024
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € (Kurs ist ausgebucht - Warteliste)


 07. Mai 2024 bis 09. Juli 2024 (kein Kurs am 11.06. und 25.06.) 

dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €

16. Juli 2024 bis 13. August 2024

dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €

03. September 2024 bis 22. Oktober 2024

dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € 

 

29. Oktober 2024 bis 17. Dezember 2024

dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € 


Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied, Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.


Anmeldungen bitte per E-Mail an [email protected]. 

Katja Mondorf Yoga Rückbildung Schwangerschaft Nidra Vini Meditation Kali Tegernsee Entspannung Stille Berge BDY Gesundheit

Yoga nach der Geburt 

Hatha-Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung  - Yoga für Frauen (Kräftigung & Rückbildung)

Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in akuten und chronischen Stresssituationen. Die präventive Wirkung von Yoga beschränkt sich aber nicht nur auf Stressabbau. Yoga wirkt auch kräftigend auf die Muskulatur. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Wir erlernen einfache, grundlegende Hatha Yoga Haltungen, Atemübungen, eine Einführung in die Meditation und Tiefenentspannung, um uns körperlich und seelisch entspannen zu können. 

Die Kurse eignen sich insbesondere für Mütter, die nach der Geburt wieder etwas für sich tun möchten... die Babys (bis 6 Monate bei Kursbeginn) sind - sofern nicht anders angegeben -  in der Stunde sehr herzlich willkommen.

Die Kurse sind nach § 20 SGB V  als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen. 

04. Januar 2024 bis 21. März 2024 mit Baby   

(kein Kurs am 18.1.)  

donnerstags, 10.45 - 12.00 Uhr, 10 Kurseinheiten à 75 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € (Kurs ist ausgebucht - Warteliste) 
 

28. März 2024 bis 23. Mai 2024 mit Baby   

(kein Kurs am 09.05.)  

donnerstags, 10.45 - 12.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € (Kurs ist ausgebucht - Warteliste)

06. Juni 2024 bis 08. August 2024 mit Baby   

(kein Kurs am 13.06. und 27.06.2024)  

donnerstags, 10.45 - 12.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € 


 05. September 2024 bis 07. November 2024 mit Baby   

(kein Kurs am 03.10. und 31.10.2024)  

donnerstags, 10.45 - 12.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € 

 

14. November 2024 bis 19. Dezember 2024 mit Baby   

donnerstags, 10.45 - 12.00 Uhr, 6 Kurseinheiten à 75 Minuten

Kein Krankenkassenkurs, Kursgebühr 110 € 



Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied, Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.


Anmeldungen bitte per E-Mail an [email protected]. 

Katja Mondorf Yoga Rückbildung Schwangerschaft Nidra Vini Meditation Kali Tegernsee Entspannung Stille Berge BDY Gesundheit