Yoga in der Schwangerschaft


"Wenn die Kinder klein sind, 
 gib ihnen Wurzeln;
 wenn sie groß sind, 
 schenke ihnen Flügel."


Es ist für mich eine große Freude und Verantwortung, Frauen in der Schwangerschaft zu begleiten, sie in ihrer ureigenen Kraft zu stärken, neues Leben in die Welt zu bringen. 
 
Die tiefgreifenden Wurzeln, die Mutter und Kind miteinander verbinden, können durch eine begleitende, sanfte Yoga- und Atempraxis in der Schwangerschaft gestärkt werden. 
 
Diese spannende Zeit ist für die werdenden Mütter mit Höhen und Tiefen verbunden und manchmal auch mit natürlichen, körperlichen Beschwerden. 

Yoga üben während und nach der Zeit der Schwangerschaft kann diese Beschwerden lindern, das Selbstbewusstsein stärken und die nötige Gelassenheit fördern, die die Zeit in und nach der Schwangerschaft erfordert. 
 
Innere Stärke und Mut zum Loslassen verleihen Mutter und Kind Flügel...
 
Es ist schön, Gemeinschaft im Kurs zu erleben, sich untereinander auszutauschen, voneinander und miteinander zu lernen, sich neu zu erfahren. 

Den Raum hierfür schaffen wir im Hebammenhaus Agatharied (vormals Miesbach).  Ich biete dort Yoga in und nach der Rückbildung an. Die Unterrichtszeiten entnehmen Sie bitte der folgenden Seite. 
 
 Ich freue mich auf Sie (beide)!

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Yoga in der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt ...

Yoga in der Schwangerschaft  
(ab der 14. Schwangerschaftswoche)

Sanfte gezielte Bewegung, Atemwahrnehmung sowie Zeit und Ruhe, Körper und Seele unter diesen besonderen Umständen liebevoll und achtsam zu begegnen sind Inhalte dieses Kurses. Yoga kann helfen, Ängste zu lösen, indem es das Vertrauen in die eigene Intuition stärkt. Schwangerschaftsyoga kräftigt und dehnt den ganzen Körper  und entspannt den Geist. Eine Wohlfühlzeit für Mama und Baby!

03. November bis 15. Dezember 2020
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Kurseinheiten
Kursgebühr 90 €
05. November bis 17. Dezember 2020 [Zusatzkurs]
donnerstags, 9.00 - 10.30 Uhr, 7 Kurseinheiten
Kursgebühr 90 €
05. Januar bis 16. Februar 2021
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Kurseinheiten
Kursgebühr 105 €
09. März bis 27. April 2021 (außer 20.04.)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Kurseinheiten
Kursgebühr 105 €
04. Mai bis 22. Juni 2021
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten 
Kursgebühr 120 € 


Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied (ehemals Hebammenhaus Miesbach), Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.

Aufgrund der Corona Pandemie und der neuen Raumsituation finden die Kurse in kleineren Gruppen statt, was einerseites den Vorteil einer individuelleren und intensiveren Begleitung mit sich bringt. Andererseits bitte ich herzlich um Verständnis dafür, dass die Kursgebühren ab Januar 2021 leicht angehoben werden.

Anmeldungen bitte per E-Mail an katja@kali-yoga.de. 

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Yoga in der Zeit nach der Geburt ...

Yoga nach der Rückbildung (mit Baby)
Nach der Geburt ist alles anders… Der Körper braucht neun Monate, um sich dem heranwachsenden Leben anzupassen und dem Baby den nötigen Raum für Wachstum zu geben, und so braucht der Körper auch danach mindestens wieder neun Monate, um sich zu regenerieren, zu Kräften zu kommen und äußerlich wie innerlich den Rückweg anzutreten. Diesen Weg können wir nach der Rückbildung durch die Hebammen mit stärkenden, aber sanften Yoga- und Atemübungen bewusst begleiten. Eine gemeinsame Stunde für Mama & Baby!

06. November bis 18. Dezember 2020

freitags, 16.30 - 17.30 Uhr, 7 Kurseinheiten, Kursgebühr 85 €
08. Januar bis 19. Februar 2021
freitags, 16.30 - 17.30 Uhr, 7 Kurseinheiten, Kursgebühr 95 €

Yoga und Entspannung mit Yoga Nidra für Alle

Die Woche mit sanften, fließenden Bewegungen und entspannenden Atem- und Meditationsübungen abschließen und sich auf das Wochenende vorfreuen!  Sind wir ausgeruht, voller Energie und entspannt, können wir gelassener agieren und sind ausgeglichener. Yoga üben und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra („der yogische Schlaf“) helfen uns dabei, Kraft und Ruhe zu finden. Nicht nur für junge Mütter, die einmal Zeit für sich brauchen, sondern für ALLE! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!


06. November bis 18. Dezember 2020
freitags, 17.45 - 19.00 Uhr, 7 Kurseinheiten, Kursgebühr 90 €
08. Januar bis 19. Februar 2021
freitags, 17.45 - 19.00 Uhr, 7 Kurseinheiten, Kursgebühr 100 €

Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied (ehemals Hebammenhaus Miesbach), Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.

Aufgrund der Corona Pandemie und der neuen Raumsituation finden die Kurse in kleineren Gruppen statt, was einerseites den Vorteil einer individuelleren und intensiveren Begleitung mit sich bringt. Andererseits bitte ich herzlich um Verständnis dafür, dass die Kursgebühren ab Januar 2021 leicht angehoben werden.

Anmeldungen bitte per E-Mail an katja@kali-yoga.de. 

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