Yoga in der Schwangerschaft
"Wenn die Kinder klein sind,
gib ihnen Wurzeln;
wenn sie groß sind,
schenke ihnen Flügel."
Es ist eine große Freude und Verantwortung, Frauen in der Schwangerschaft zu begleiten, sie in ihrer ureigenen Kraft zu stärken, neues Leben in die Welt zu bringen.
Die tiefgreifenden Wurzeln, die Mutter und Kind miteinander verbinden, können durch eine begleitende, sanfte Yoga- und Atempraxis in der Schwangerschaft gestärkt werden.
Diese spannende Zeit ist für die werdenden Mütter mit Höhen und Tiefen verbunden und manchmal auch mit körperlichen Beschwerden.
Yoga üben während der Zeit der Schwangerschaft kann diese Beschwerden lindern, das Selbstbewusstsein stärken und die nötige Gelassenheit fördern, die die Zeit der Schwangerschaft erfordert.
Innere Stärke und Mut zum Loslassen verleihen Mutter und Kind Flügel...
Es ist schön, Gemeinschaft im Kurs zu erleben, sich untereinander auszutauschen, voneinander und miteinander zu lernen, sich neu zu erfahren.
Den Raum hierfür schaffen wir im Hebammenhaus Agatharied. Die Unterrichtszeiten entnehmen Sie bitte der folgenden Seite.
Ich freue mich auf Sie (beide)!
Yoga in der Schwangerschaft
Hatha Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - „In der Ruhe liegt die Kraft“
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in Stresssituationen. Yoga kann helfen, Ängste zu lösen, indem es das Vertrauen in die eigene Intuition stärkt. Durch die achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmuster erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Sanfte gezielte Bewegungen, Atemwahrnehmung sowie Zeit und Ruhe, dem Körper und der Seele liebevoll und achtsam zu begegnen, sind Inhalte dieses Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen.
03. September 2024 bis 5. November 2024 (kein Kurs am 24.09. und 01.10.2024)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 € (Kurs ist ausgebucht - Warteliste)
12. November 2024 bis 17. Dezember 2024
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 6 Kurseinheiten à 90 Minuten
kein Krankenkassenkurs, Kursgebühr 115 € (noch wenige Plätze frei)
NEUE KURSE AB 2025
07. Januar 2025 bis 25. Februar 2025
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €
04. März 2025 bis 22. April 2025
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €
06. Mai 2025 bis 24. Juni 2025
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €
22. Juli 2025 bis 09. September 2025
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €
16. September 2025 bis 11. November 2025 (ohne 07.10.)
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Krankenkassenkurs, Kursgebühr 150 €
18. November 2025 bis 16. Dezember 2025
dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 Kurseinheiten à 90 Minuten
kein Krankenkassenkurs, Kursgebühr 90 €
Die Termine können sich ggf. im Laufe des Jahres noch kurzfristig ändern!
Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied, Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.
Anmeldungen bitte per E-Mail an [email protected].
Yoga nach der Geburt
Hatha-Yoga zur Gesundheitsprävention und Entspannung - Yoga für Frauen (Kräftigung & Rückbildung)
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in akuten und chronischen Stresssituationen. Die präventive Wirkung von Yoga beschränkt sich aber nicht nur auf Stressabbau. Yoga wirkt auch kräftigend auf die Muskulatur. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Wir erlernen einfache, grundlegende Hatha Yoga Haltungen, Atemübungen, eine Einführung in die Meditation und Tiefenentspannung, um uns körperlich und seelisch entspannen zu können.
Die Kurse eignen sich insbesondere für Mütter, die nach der Geburt wieder etwas für sich tun möchten... die Babys (bis 6 Monate bei Kursbeginn) sind - sofern nicht anders angegeben - in der Stunde sehr herzlich willkommen. Wir üben in kleinen Gruppen.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse in der Rubrik "Stressbewältigung" von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren bis zu 100 % übernommen.
Kurse 2025 finden vorübergehend leider nicht statt.
Die Kurse finden im Hebammenhaus Agatharied, Obere Tiefenbachstraße 8 in 83734 Hausham statt.
Anmeldungen bitte per E-Mail an [email protected].
