Kali Yoga

Ruhe finden
Still werden
Mensch sein

Die Yogapraxis

"Mut zur Langsamkeit führt zu "spürenden Achtsamkeit" im Üben mit dem Körper, Atem und Geist ."
(Helga Simon-Wagenbach)


Mein Yogaunterricht orientiert sich an der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar und greift das Unterrichtskonzept des Vini Yoga auf. Vini bedeutet Anpassung und Anwendung. Die sanften Körperübungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet. Sie werden individuell an den Menschen angepasst, so dass jeder mitmachen und die positiven Erfahrungen des Yoga erleben kann. 

Für mich steht immer der Mensch in seiner Ganzheitlichkeit und Einzigartigkeit im Mittelpunkt. 


Der Atem spielt im Yoga die zentrale Rolle - wir üben die Körperübungen für den Atem und nicht umgekehrt.  Der Atem gibt der Körperbewegung den schützenden Rahmen.

"Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist - und im Yoga geht es um das Leben."
(T. Krishnamacharya)

Einzel- und Gruppenunterricht

"Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind und was geschieht, geschieht..." 
(T.K.V. Desikachar)


Ich biete Einzel- und Gruppenunterricht im Landkreis Miesbach und München an. Mein Angebot umfasst neben einem individuell angepassten Yogaunterricht außerdem Yoga in der Schwangerschaft und postnatales Yoga sowie Yoga für die ältere Generation.  

Die Arbeit mit dem Atem, Entspannungstechniken aus dem Himalaya (Yoga Nidra) und Meditation ergänzen meinen Unterricht auf  der geistigen Ebene. 

Fehlt Ihnen manchmal die Zeit, zum Unterricht zu gehen oder haben Sie Lust, einmal mit Freunden Yoga zu Hause zu üben? 

Ich komme für den Unterricht gerne zu Ihnen nach Hause und bringe bei Bedarf Yogamatten mit.  

Der Unterricht kann auf Wunsch auch in englischer Sprache erfolgen. 

Katja Mondorf Yoga Rückbildung Schwangerschaft Nidra Vini Meditation Kali Tegernsee Entspannung Stille Berge BDY Gesundheit

Möchten Sie mehr wissen?

Sie haben eine Frage oder möchten mehr über mein Yogaangebot erfahren? 

Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!

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